朱元璋跟儿子们喝了一些酒，吃了点烤串儿，洗澡后睡去，明天又要忙碌。
朱闻天把东西搬到祀堂中继续吃，他饭量大，尤其是他现在有目的性地训练自己，对食物需求多。
包括耐力、爆发力，所以不能块头太大，自身重量重的话，影响耐力和灵活度，是个肌肉平衡问题。
不管是哪种，只要锻炼了，就有消耗，然
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