“哈……哈……”
下午，在健身房做了一些阵哑铃摆臂的训练，和几组肌肉力量训练，藤正进行曲正在跑步机上慢步行走，放松刚因力量训练而变得有些僵硬的肌肉。
而稻荷一此时正在做60公斤重的杠铃高翻，一组10~20个，游云给出的训练目标里，对于这种力量训练的数量不是关键，但是对于重量和速度节奏有明
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